PESAGEM

RECOMECEI a dieta no dia 28 de agosto, em um SÁBADO, mas fui me pesar somente na segunda. E tive um misto de tristeza e de felicidade: Estava com 101,9 kg. Felicidade porque passei 03 meses bem desligados em relação a comida e fugindo da balança, e achei que estivesse com pelo menos 105 kg. Agora, vejamos pelo lado triste, eu já tinha chegado a 97 kg. Então digamos que perdi 13 kg em três meses, mais ganhei 5 nos outros. Saldo de menos 08 kg em 06 meses. FELICIDADE! E sei o sacrifício de perder 05 kg. TRISTEZA! Mas a tabelinha de perda de peso inicialmente postada, não foi nem um pouco realista com a minha vida cotidiana. Passo desde o finalzinho de maio, até setembro, a maior parte do tempo viajando... Literalmente, esse ano andei por Joinville/SC, Catanduva/SP, São Paulo/SP (muitas) ; Fortaleza/CE; Curitiba/PR, Gramado/RS, pelo que eu lembre, então já viu... Vejamos: de 25/05 a 27/08 são 95 dias, e eu viajei 31 dias, então 1/3 foram na comilança de café da manhã em hotel, lançinho matinais em evento, almoçinho nada Ligth + uma sobremesinha, mais lancinhos a tarde, jantinha e um docinho... ta bom? 05 Kg a mais foi generosidade!

Uma maãozinha

Estou usando Slim Shots da Nutricé, é um complemento a minha dieta. As características inerentes aos macronutrientes de sua composição dão maior sensação de plenitude, e ajudam na disciplina alimentar. É constituído por água, óleo de palma e Galactolipídeos da aveia. Não possui gordura trans.Tem 19 calorias por cup. O Marketingo do produto é o seguinte: Slim Shots diminui a fome em até 30% sem agredir seu organismo e é o gerenciador do apetite que cuida do seu corpo de dentro para fora... É um composto inteligente, de partículas revestidas que conseguem alcançar de forma intacta o íleo (parte final do intestino delgado), atuando no controle do apetite, promovendo a sensação de saciedade – estar satisfeito por mais tempo. É seguro porque é totalmente digerido e não apresenta efeitos colaterais sobre as funções do organismo. Não estou propagandeando, até porque não existe formulas milagrosas, a dieta ainda é a melhor alternativa, junto com a pratica de exercícios físicos. Então: se existe produto, que possa auxiliar este processo e que seja natural e com ingredientes que comprovadamente fazem bem ao organismo, porque não tentar?*Antes de saírem por ai, comprando o produto, consulte uma nutri/médico

Pense Magro

Comprei um livro no dia 27/08 em um congresso (IMEM/2010-SP), o título é meio auto-ajuda... Pense Magro – A dieta definitiva de Beck, a chamada dele, é a seguinte: Treine seu cérebro a pensar como uma pessoa magra! Ui, só de ter comprado, já ta valendo, pois foi um aceite de que preciso de auxilio psicológico (não substitui o profissional), mas ajuda a manter motivado. Não da dieta nenhuma, apenas exercícios para que a mesma se torne menos difícil (também não diz que os exercícios são a solução, manda ter uma dieta saudável e procurar um profissional para auxiliar na parte da escolha da dieta – até por sinal, manda escolher duas: uma para quando for desistir... hehheh- eu adaptei a segunda para quando tiver viajando em eventos). Estou no começo (pg 81) já to na parte que devo ler um dia de cada vez... (eu tenho a mania de querer devorar o livro quando leio, mas esse vou seguir direitinho)... Fiz uma coisa bacana que se chama Cartão de Enfrentamentos e Vantagens de ser Magro, acho que nunca achei tantos motivos para emagrecer, como agora. Devo lê-lo varias vezes ao dia e sempre que me sentir desmotivada. Tenho 17 motivos.

Olhem as palavras da escritora e psicóloga americana Judith Beck, autora do livro que comprei e recém-lançado no Brasil para a revista VEJA:

A resistência mental definitiva é o que prega a terapia cognitivo-comportamental (TCC), hoje considerada o tratamento de primeira linha contra o excesso de peso. "Quanto mais resistirmos aos desejos de comida, menos freqüentes eles se tornarão".

Recomeçar

Não tenho muitos acessos no meu blog, então talvez, nem muitas pessoas tenham percebido a minha ausência nestes últimos 3 meses, mas eu sim, percebi... Acabei me desmotivando e enfrentando alguns problemas, que me fizeram perder o rumo da dieta, ou quem sabe fosse preciso para não perder o rumo geral das coisas... (Sei que este é um pensamento sabotador, mas posso recomeçar e fazer o certo desta vez). Mas assuntos esses que não posso partilhar em público... Mas agora estou bem, e confesso, várias coisas boas também ocorreram no período! Mas estou de volta... Recomeçando, motivada novamente e apostando que desta vez vai... Até porque o meu blog é um compromisso comigo mesma!

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, renovar as esperanças na vida, é acreditar em você de novo...

P.S: Achei uma graça essa figurinha, e peguei-a emprestada de um outro blog legal!